Kampstart kl 10:10 på søndag. Møt opp kl 09:15 PRESIST!!
Dere som blir nevn nedenfor, husk å gi beskjed snarest om dere ikke kan møte. Trenger dere skyss, kan dere ringe meg så kan dere sitter på med meg.
De som skal møte til kamp er:
Alexander
Magnus
Ulrik
Håkon
Joseph
Krisoffer
Petter
Kristian
Jon Kristian
Woods
Benjamin
Fredrik
Peder
Jonas Ahmed
Martin
Siver
Litt dårlig oppmøte på treningen i dag, håper på bedre oppmøte på torsdag. Vi har endel å gå igjennom før kampen på søndag. Sees!
tirsdag 24. februar 2009
tirsdag 10. februar 2009
Torsdagstreningene m.m
Jeg har desverre ikke lykkes i å flytte treningen til et litt senere tidspunkt på torsdager. Jeg skal klare å komme til ullernbanen senest noen minutter over kl 4, så det er ikke noe stort hinder. Men av den grunn, hvis jeg ikke har kommet til ullernbanen innen kl 4, vil jeg at dere på slaget 16:00 skal starte med oppvarmingen slik at dere er varme til jeg annkommer. Det er for at vi ikke skal miste dyrebar treningstid.
Anngående dere som sier at det er knappt med tid til treningen for dere som bor langt unna:
Hvis dere kommer på trening, men skjønner at dere kommer til å komme forsent, SEND MEG EN TEKSTMELDING!
Det gjelder fortsatt at dere skal si ifra i GOD TID før treningen starter om dere i det hele tatt kommer eller ikke. Jeg ser veldig nøye igjennom på de som sier ifra i forhold til laguttak til kampene. Det er snakk om holdninger gutta, uten gode holdninger har dere ingenting på mine treninger å gjøre.
Jeg skal nå fremover kjøre et mye strengere opplegg på treningene, vi begynner så smått å nærme oss sesongstart, og vi har fortsatt MANGE ting å jobbe med.
Husk at det er vinter gutta og av den grunn er lue, votter og superundertøy OBLIGATORISK! Ønsker ikke at noen skal bli syke. Ikke glem joggesko, det gjelder fortsatt.
De fleste skjønner jeg at er bortreist i vinterferien( det samme er jeg), så vi dropper derfor treningen i ferien. I stedenfor skal ALLE ha minst 3 joggeturer/langrennsturer(for de som er villig til å gjøre det) Jeg har nevnt ovenfor at jeg skal stramme inn, derfor sier jeg at jeg skal ha en liten logg hvor dere skriver et par setninger om hva, hvor og hvordan dere gjennomførte egentreningen i ferien. Jeg har nulltolleranse for glemming av leveringen. Jeg skal ha det skriftelig i hende på første trening etter ferien.
Da tror jeg har fått sagt det jeg skulle. Sees på torsdag gutta!
Anngående dere som sier at det er knappt med tid til treningen for dere som bor langt unna:
Hvis dere kommer på trening, men skjønner at dere kommer til å komme forsent, SEND MEG EN TEKSTMELDING!
Det gjelder fortsatt at dere skal si ifra i GOD TID før treningen starter om dere i det hele tatt kommer eller ikke. Jeg ser veldig nøye igjennom på de som sier ifra i forhold til laguttak til kampene. Det er snakk om holdninger gutta, uten gode holdninger har dere ingenting på mine treninger å gjøre.
Jeg skal nå fremover kjøre et mye strengere opplegg på treningene, vi begynner så smått å nærme oss sesongstart, og vi har fortsatt MANGE ting å jobbe med.
Husk at det er vinter gutta og av den grunn er lue, votter og superundertøy OBLIGATORISK! Ønsker ikke at noen skal bli syke. Ikke glem joggesko, det gjelder fortsatt.
De fleste skjønner jeg at er bortreist i vinterferien( det samme er jeg), så vi dropper derfor treningen i ferien. I stedenfor skal ALLE ha minst 3 joggeturer/langrennsturer(for de som er villig til å gjøre det) Jeg har nevnt ovenfor at jeg skal stramme inn, derfor sier jeg at jeg skal ha en liten logg hvor dere skriver et par setninger om hva, hvor og hvordan dere gjennomførte egentreningen i ferien. Jeg har nulltolleranse for glemming av leveringen. Jeg skal ha det skriftelig i hende på første trening etter ferien.
Da tror jeg har fått sagt det jeg skulle. Sees på torsdag gutta!
mandag 9. februar 2009
Trening tirsdag 10.02
Denne treningen faller desverre bort pga øraker skole har skidag frem til kl 17. Det var ikke mulig å flytte treningstiden til senere på dagen, og siden praktisk talt 95 % av laget går på øraker ser jeg lite poeng i å gjennomføre treningen.
Istedenfor blir det egentrening!!! Ja!!!
Rolig joggetur i ca 45min, HEEEELT rolig jogging. Skal ikke ha høyere puls enn ca 130-140 for dere som kan måle dette. Ta på dere skikkelig med klær, ta med drikkeflaske og litt musikk på øret, så kan det bli en deilig tur det der ;)
Vi sees på torsdag!
Istedenfor blir det egentrening!!! Ja!!!
Rolig joggetur i ca 45min, HEEEELT rolig jogging. Skal ikke ha høyere puls enn ca 130-140 for dere som kan måle dette. Ta på dere skikkelig med klær, ta med drikkeflaske og litt musikk på øret, så kan det bli en deilig tur det der ;)
Vi sees på torsdag!
mandag 2. februar 2009
De som møter til kampen på lørdag er:
Magnus, Ulrik, Håkon, Jørgen, Jonas Ahmed, Josef, Kristian, Jon Kristian, Isaac, Woods, Petter, Martin, Ian, Joan, Siver.
Oppmøte senest kl 10:15!!!!!
Meld ifra til meg så fort som mulig om du ikke kan stille til kampen!!!! Det er viktig så vi ikke får flere kamper hvor vi bare er 2 eller ingen innbyttere!!!!!
Magnus
Oppmøte senest kl 10:15!!!!!
Meld ifra til meg så fort som mulig om du ikke kan stille til kampen!!!! Det er viktig så vi ikke får flere kamper hvor vi bare er 2 eller ingen innbyttere!!!!!
Magnus
Abonner på:
Innlegg (Atom)
