TRENING FLYTTET

Hei GUTTER!

Trening idag torsdag er flyttet til lørdag 13:00! beskjed er gitt til enkelte på sms, så regner med at beskjeden sprer seg etterhvert.

mvh coach

KAMP

Da håper jeg alle er klar til kamp! Idag er det gode muligheter for å teste oss selv og samtidig få en god oplevelse på fotballbanen. Minner igjen om oppmøte 19:00. Vet du om noen som ikke enda har greid å få med seg denne beskjeden....gi beskjed, vil se så mange som mulig i aksjon idag.

mvh Coach

Trening

Vanlig trening klokka 17:00 på Ullern k.gress imorgen, for de som lurte!

TRENING MANDAG

Da er treningen på ullern k.gress mandag 17:30 bekreftet! da ses vi til trening imorgen!

E-mail og tlf

Hei! Som antatt ble vi ikke mange på trening igår ettersom mange hadde tatt vaksine, men regner med å se flere neste uke. Det er mulig tirdagstreningen flyttes til mandager ettersom jeg selv trener i samme tidsrom som vi har trening. Vi skal også nå etterhvert flytte over på Ferd med en trening i uka, dette blir sannsynligvis tordager. Tidspunkter kommer jeg tilbake snart, men mandag blir mest sannsynlig 17:30. Bekreftelse på dette kommer her på bloggen så fort som mulig.

Jeg vil også gjerne ha inn oppdaterte e-mail adresser og mobilnumre, sånn at jeg kan ta direkt kontakt hvis det er nødvendig. Legg info'en inn som en kommentar til dette inlegget og husk NAVN!!

mvh Coach

KAMP SØNDAG

Imorgen 22. nov er det kamp mot bygdøy/monolitten på Ferd banen. Oppmøte klokka 19:00 og kampsstart 19:30. Regner med at alle kan møte, ønsker å se så mange som mulig i aksjon.

mvh
coach

VIKTIG MELDING!!!!

Tidspunktet for treningen imorgen torsdag 19. nov er FLYTTET fra 17:30 til 17:00. Vi skal også spille en kamp til helgen, nærmere info kommer på trening!!!!

mvh Lars

Ingen trening onsdag 3. nov

Det blir ingen trening imorgen ettersom jeg blir borte hele kvelden på kurs, beklager dette!
Regner med å få flyttet økta til helgen. Nyaktig dag og klokkeslett kommer her på bloggen innen kort tid, så følg med regelmessig!

Snakkes gutter, og minner igjen om de rettningslinjene vi har satt opp vedrørende fravær!
Husk beskjed!!!

mvh
coach

Treninger oktober

Vi starter opp igjen nå førstkommende torsdag.

Treningstidene foreløpig vil være hverfall i oktober være tirsdager og torsdager 17:30!

Håper alle har hatt en velfortent og deilig høstferie, og er klare til å ta fatt på en ny sesong.

mvh Coach

Siste serie kamp mot Verket

Nå begynner sesongen å gå mot slutten, men allikevel står en viktig kamp igjen på programmet, - borte mot Bærums Verk. Dette blir siste mulighet gutter denne sesongen til å bevise, så nå er bare å stålsette seg. Dette skal bli VÅR dag! INNSATS INNSATS, gutter..

Kampstart er 17:00 på Bærumsverk, altså ganske tidelig, så vi setter oppmøte til 16:30 pga evt trafikk osv.

Nå er bare å gi det siste!!!


ps: Foreldre og andre interesserte ønskes hjertelig velkommen til å støtte opp rundt gutta.

mvh
Coach

Hei!!

Har noen nummeret til mikael? evt hvis du ser dette mikael, kan du møte til kamp imorgen på Ullernbanen 18.15

VIKTIG MELDING

hei, jeg har forsatt ikke hørt noe Ullern så ingen trening mandag, LIKEVEL!!!
beklager det, men ettersom vi ikke er satt inn i det faste baneoppsette blir det mye surr.
jeg skal prøve så godt jeg kan å få inn en trening å før kampen på torsdag

uka blir derfor slik:

trening(ukjent dag?)
kamp(torsdag) oppmøte 16:55 mot Asker 2 på Risenga Kunstgress
trening(lørdag) start 12:30
kamp(søndag) kampstart 19:00, men dette kan endre seg. På Ullernbanen

neste uke vil vi ha trening mandag klokka 17:30
+ vanlig trening lørdag og kamp søndag

Kamp Søndag 13 sep.

Kampen søndag spilles borte mot Fossum på Fossumbanen klokka 17:00
oppmøte blir 16:15!

Nå skal vi bare ta med oss de postive tendense fra de siste kampene og gjøre en god prestasjon mot Fossum. Fossum er forøverig min gamle klubb så her krever jeg topp innsats og moral!

Da ses vi til løpetur imorgen(se tidliggere innlegg) =)

Coach Lars Killengreen

Trening Lørdag 12 sep.

Hei , gutter!
Som dere vet er det Ullern Cup til helgen og vi får derfor dessverre ikke trent på banen.
Derfor tar vi en rolig JOGGETUR istedet. Møt opp i joggesko klokka 12:30 på Ullernbanen.


Minner om at vi også har kamp søndag mot Fossum

mvh
Coach Lars Killengreen

Trening og kamp (8 og 10 sep.)

Neste aktivitet er KAMP imorgen 10 sep. borte mot Bygdø Monolitten på Ferd stadion, klokka 17:30. Oppmøte blir da 17:00!

Dette blir en viktig kamp gutta og NÅ er det på tide å vise at vi er et bedre lag en Bygdø/ Monolitten...noe vi bare kan vise gjennom FULL innsats!!!

ps :

Må bare beklage ovenfor alle gutta at vi ble stående på Ferd idag uten motstander og med en vistnok utsatt kamp til imorgen(10 sep.) men vi var jo der bare for å skjekke underlaget som alle vet;) så imorgen møter vi klare og med full gass i beina, og til årets beste prestasjon!!!!

Lag en 1 fra turneringen husker cola til vinnerlaget(nr 4).....;)

Minner om sosial kveld på Hard Rock cafe rett etter kamp(ta med skiftetøy)
mvh
Lars

Kamp mot Bærum 2

Imorgen(2 sep.) spiller vi borte mot Bærum 2 på Kalvøya.

kampstart 18:00
oppmøte 17:20


Som vanlig ved forvall, send sms/ring eller skriv her på bloggen i god tid før oppmøte. Se tidliggere beskjeder anngående hva som menes med " i god tid".

Trening tirsdag 1 sep.

Treningen er flyttet til 19:00 på kunstgresset
Møt så dere er klare til vår tid på banen.

ps: vi tar en oppsummering av kampen mot øvrevoll/ hosle etter treningen!

mhv Lars

Kamp søndag 30. august

kampstart 18:00
oppmøte 17:15

kampen spilles borte mot Øvrevoll/Hosle på Jarmyra!

mvh

Lars

Kamp

kamp onsdag 26/8 borte mot Haslum på Haslumbanen klokka 20:05

oppmøte 19:20!!!! på Haslumbanen på parkeringsplassen ved hallen.

Full trøkk nå gutta, og vi får en god opplevelse på Haslum imorgen!

Trening uke 35

VIKTIG MELDING!!!!!!!

Treningen som egentlig skulle vært klokka 16:00 imorgen(mandag) er FLYTTET til tirdag KLOKKA 17:30. Dette kommer også til å være fast tid en stund framover.

ps: beskjed om frafall skal ha GOD grunn og gis minst 5 timer før trening på bloggen eller 2 timer før på sms. VIKTIG!!! det er opplagt at jeg ikke greier å observere fravær når innlegg blir lagt inn 5 min før trening på bloggen.

Da ses vi motviverte og klare for trening tirsdag!

mhv
Lars

hei, alle sammen!

Jeg håper alle er klare for å ta fatt på høst sesongen. Jeg gleder meg ihvertfall til å komme igang og håper vi kan få til et godt samarbeid.
Som jeg ser Magnus også har gjort, kommer jeg til å bruke denne bloggen til å gi informasjon om treninger, kamper og diverse, så det er bare å skjekke gjevnlig.

Treningstider er litt uklart enda, men vil forhåpentligvis være på plass innen kort tid. Er det noe dere lurer på er bare å ta kontakt med meg, både på mail og telefon.
mhv
Lars

Takk for sammarbeidet

Da vil jeg bare si tusen takk for alt sammarbeidet som startet i november 2008. Det har vært en fryd å jobbe sammen med dere og dere har virkelig utviklet dere i riktig retning. Jeg er helt sikker på at resultatene vil komme etterhvert hvis dere fortsetter med det dere har prestert de siste månedene.

Håper dere kommmer til å kose dere i sommer, men ikke er helt på latsiden. Jeg har tenkt litt, og jeg tror det er lurt at jeg setter opp et lite treningsprogram for dere gjennom sommeren. Jeg vet at dere kommer til å være i mye aktivitet i sommer med svømming, litt turgåing i fjellet og kanskje litt løping etter jentene, men uansett ønsker jeg at dere gjør en ordentlig treningsøkt i uka. Ta dere en joggetur på ca 1 time i helt rolig tempo. Det er bare for å opprettholde kondisjonen til sesongen begynner igjen. Håper alle tar dette innover seg og gjennomfører dette.

Tilslutt vil jeg rette en spesiell takk til Keith og Gisle som har hjulpet meg med arbeidet rundt dere. Det er viktig å se på det arbeidet som også gjøres bak fasaden. Vi har hatt utallige mailer, telefonsamtaler og sms'er mellom oss for å koordinere sesongen. Takk også til alle foreldre som har stillt opp på møter, hjulpet barna sine med kjøring og møtt opp på kamper og heiet laget frem. Jeg vet av erfaring selv at det at foreldrene sine sitter å ser på og heier på en selv og hele laget gjør at man ofte yter enda mer på banen.

Litt praktisk: Den nye treneren er snart på plass og jeg kommer til å be han fortsette med å legge ut informasjon på denne bloggen slik jeg har gjort.

Takk for meg, vi sees garantert igjen en gang ;)

VIKTIG MELDING!!!

Kampen som skulle spilles på Onsdag er på TORSDAG i stedenfor! Samme tidspunkt, oppmøte kl 18:00, kampstart kl 19:00.

Det vil bli en avslutning med laget i kiosken etter kampen med pizza og brus. Håper flest mulig foreldre også kan komme.

Huk skal KNUSES!!!

Kamp mot Huk på Ullernbanen på onsdag

Kampstart kl 19:00. Oppmøte kl 18:00 på Ullernbanen.

Trening neste uke

Først, det er ikke trening i morgen (lørdag) for de som ikke har fått med seg det.

Trening neste uke er:

Mandag 16:00 - 17:30

Tirsdag 16:00 - 17:30

Onsdag: Kamp mot Huk, nærmere informasjon kommer.

Kamp 10. Juni mot Bygdøy

Kampen spilles på Ferdbanen( den banen du kjører forbi på E18 når du kjører fra lysaker mot øst, like etter skøyen. Ta av på bygdøylokket til høyre mot kongsgården og så først vei til høyre igjen etter 4-500 meter)

Oppmøte kl 18:00, kampstart kl 1845. Håper så mange som mulig av foreldre og spillere kan møte! Så skaper vi en skikkelig ramme rundt kampen! Vi sees gutta!!!!!!!!

Trening neste uke!

Mandag 16:30 - 18:00

Tirsdag 16:00 - 17:30

Etter tirsdagstreningen blir det et lite møte i kiosken. Alle foreldre og spillere må møte. Regner med at det vil vare i ca 30-40 minutter.

Kamp på Lørdag

Minner om kamp mot korsvoll på ullernbanen førstkommende lørdag!

Oppmøte kl 12:15, kampstart kl 13:00!

Kan ALLE som vet at de ikke kan spille snarest melde frafall. Det er alt for slappt med fraværsmeldingene i det siste!

Ser frem til å ta årets første poeng på vår egen hjemmebane!

trening mandag 1. juni

Det blir ikke trening denne dagen, da det er så få som kan. Er ikke noe vits i å trene med 3-4 stk på treningen. I stede blir det egentrening. De som kan kan møte på ullernbanen og spille litt fotball sammen, alle andre SKAL ta en joggetur i 30-40 minutter.

Sees på tirsdag.

Trening denne uken og neste uke.

Det er opprinnelig trening tirsdag og torsdag denne uken, men siden hele øraker sitt 8. trinn er borte på hudøy, faller de to treningene bort. Derfor er den eneste treningen denne uken på Lørdag kl 14:00.

Trening neste uke er mandag kl 14:30 og tirsdag 16:00

Siden det er pinse på mandag skal jeg lodde stemningen på lørdag om det er mange nok som er hjemme. Jeg regner med at de fleste er det.

Onsdagskampen er flyttet til lørdag, kampstart kl 13:30 mot Korsvoll, oppmøte kl 12:45.

Trening neste uke!

Vi har trening samme dager denne uken:

Mandag: 17:30- 19:00

Tirsdag 16:00 - 17:30

Kamp Onsdag Mot Frigg kl 19:00, Oppmøte kl 18:15.

Lørdag 14:00 - 15:30

Utstyrsansvarlig: Fredrik og Håkon

Sees på mandag gutter!

Kamp 13 Mai.

Kamp på onsdag kl 18:45, oppmøte kl 18:00 på snarøyabanen. Det er den banen hvor vi spillte den minicupen.

Sees på treningene!

Trening neste uke!

Mandag: 16:30 til 18:00

Tirsdag: 16:00 til 17:30

Lørdag: 14:00 til 15:30

Utstyrsansvarlig: KRISTIAN OG JOHN KRISTIAN.

Treningen på lørdag

Trening på lørdag blir flyttet fra kl 1400 til kl 18:00.
Treningen vil vare i 1,5 timer og blir ledet av Gisle, da jeg er i Stavanger.

Ha en fin trening, så sees vi neste uke.

Treningstider neste uke!

Mandag: 16:00 - 17:30

Tirsdag: 15:30 - 17:00

Trening lørdag 2. mai

Det blir egentrening denne dagen. Løp i 30-45 minutter rolig jogging!

Sees på mandag.

Trening i morgen!

Treningen starter kl 14:00! Ikke kl 13:00 som tidligere nevnt! Keith styrer laget da jeg er opptatt med russefeiring.

God trening, sees på mandag!

Treningstider ut apri

Treningstider ut april:

Mandager 1600 - 17:30
Tirsdager 1600 - 1730
Lørdag 1400- 1500

Kamp i april:

Onsdag 29 april, oppmøte kl 16:30 på Bjølsen Kunstgress. Kampstart: 17:10

Det har også blitt sendt ut mail til alle foreldre om tidspunkter frem til sommeren.

Vi sees på mandag!

Mini cup på lørdag!!

Vi skal spille 3 kamper og kampene er ganske tett inntill hverandre. Oppmøte er senest kl 12:15, kampstart kl 12:45!!! Ikke kom for sent, er noen som er borte i helgen, så vi trenger alle som kan komme. Foreløpig bare fått frafall av Petter wessel, Fredrik, Benjamin og Cedrik. Husk drikkeflaske, leggskinn og spilledrakt. Møt opp i treningsutstyret også slik at vi er så like som mulig.

Sees!!

Treningskamp!

Den kampen mot korsvoll som ble utsatt fordi de ikke kunne stille med lag, har vi nå funnet et nytt tidspunkt til. Det blir en ren treningskamp utenfor winter league og blir nok en generalprøve før sesongstart. Kampen er førstkommende lørdag 18. april kl 1445! Oppmøtet blir kl 1400. Ta med joggesko fordi vi må varme opp ved siden av banen fordi det er en annen kamp som foregår før vår egen kamp! Laguttak blir alle som kan møter opp, her er det mye spilletid og jeg vil se alle før jeg sesongstart. Lagets kaptein og visekaptein blir også avslørt på lørdag!

Treningstider fremover kommer så snart jeg får oppsettet tilsendt av Ullern. Innen den tid får vi forholde oss til de treningstidene vi har fra før av. Altså trening i morgen kl 15:30! Jeg skal gjøre alt jeg kan for å få treningen litt senere enn det vi har nå. Jeg har også snakket med Ullern og vi får ikke flere treninger enn 2 ganger i uka på kunstgress. Dette er fordi det er så mange lag som skal trene og da er det ikke så stor plass. Mulig at jo senere vi trener jo større baneplass får vi. Jeg skal ihverfall gjøre det jeg kan.

Sees i morgen gutter!

Kjapt anngående kaptein!

Tenkte jeg skulle skrive dette fordi "Fredrik95" var så nysgjerrig. Jeg har allerede bestemt meg for hvem som blir lagets kaptein i årets sesong. Den personen vil få vite det rett etter Påsken og jeg vil da offentliggjøre det for resten også.

Regler for bruk av utstyr m.m

Nå har de fleste fått utdelt treningsutstyr og da er det på tide å legge frem kleskoden på trening.

Dere skal kle dere i RØDT på trening. Det betyr rød shorts, røde sokker, rød t-shorte, rød jakke, og de utdelte luene og handskene! Det vil si at jeg ikke vil se noen joggebukser eller kejo jakker på treningen! Er det kald, bruk superbukse under shortsen! I tillegg til dette skal dere ha med drikkeflaske!

Som sagt er kampen i helgen avlyst, så vi sees på tirsdag gutta!

KAMPEN PÅ LØRDAG ER AVLYST!

Kampen blir utsatt inntil videre pga Korsvoll klarer ikke å stille lag. Vil informere om dette på treningen i morgen også.

Kamp på lørdag!

De som møter til kamp på lørdag er:

Mikael
Alex
Magnus
Håkon
Ulrik
Jonas Ahmed
Woods
Fredrik
Kristian
Petter
Jon Kristian
Kristoffer
Josef
Martin
Isaac

Oppmøte kl 12:45 i Manglerudhallen! Jeg kan desverre ikke komme, Keith eller Gisle tar laget.

Sees på torsdag gutter, håper vi får flere på trening så vi kan drille inn taktikk osv!

Hei gutter!

Nå nærmer det seg seriestart med storm skritt. Jeg har enda ikke fått noe serieoppsett, men det kommer vel raskt før påske.

Jeg har et par ting jeg vil legge fingeren på nå fremover.

Først synes jeg at oppmøtet på treningene i det siste har vært ALT for dårlig. De fleste gir beskjed, men av hva jeg hører litt her og der er det ikke alltid like gyldig fravær hver gang. Det er for laget og din egens skyld at vi har treninger for å kunne bygge opp en form til serie start, og skulking av trening uten gyldig grunn går ikke bare ut over dere selv, men også hele laget. Jeg stod med 8 spillere i går på treningen, og det er ALT for dårlig. Jeg hadde satset på at vi skulle bli nærmere 16 stk på hver trening etter vinterferien slik at vi kunne drillet inn hvordan jeg ønsker at vi skal spille oss fremover på banen, men det er ikke mulig å gjennomføre med under 10 spillere på trening. Jeg har lagt merke til hvem som ALLTID er på trening og hvem som ALDRI er på trening, selv om dere møter innimellom på en trening eller kamp. Dette går ut over spilletiden deres i kamper, så da har dere dere selv å takke. Så ta dette innover dere gutter og tenk på hva du ønsker å få ut av fotballen, trening er ikke bare slit, det er også morsomme øvelser og litt smalltalk med meg ;)

Nr 2. Drakter: Her har det vært mye frem og tilbake med ny sponsor for ullern osv. Daglig leder i Ullern IF, Hans Skageng, ble utsatt for en bilulykke for et par uker siden og er sykmeldt. Derfor går det litt tregt med draktene, men jeg har troen på at det kommer før seriestart.

Nr.3 Jeg er veldig opptatt av idrettspsykologi. Idrettspsykologi handler om hvordan man tenker og forbereder seg før en kamp eller trening. Grunnen til at jeg ønsker å snakke om dette er fordi jeg ser at vi i hver eneste kamp spiller bedre i 2 omgang enn i 1. omgang. Grunnen til det er for slapp oppvarming og dårlig innstilling før kamp. Det handler om å ha et "killer instinct" hvor man virkelig har ønske om å knuse motstanderen og vinne kampen! Dette er noe vi må jobbe med, jeg skal innfør noen flere rutiner før kampstart.

Så kommer en liten utvidelse av den oppgaven dere fikk av meg i vinterferien(som jeg btw ikke har fått av alle enda). Jeg ønsker at dere skriver et brev til meg på mellom 1/2 og 1 side, hvor dere skriver litt om dere selv, hva dere driver med på fritiden, dine ambisjoner på G95, hva du synes om deg selv om fotballspiller, hva du synes du er god/dårlig på, hva du synes om meg som trener, både positivt og negativt. Her er det bare å skrive akkurat det du føler. Det er ingen andre enn meg som kommer til å lese brevene, og jeg blir ikke sur hvis du skriver at du synes at jeg er en rævva trener, så lenge du har noen begrunnelser som du synes jeg bør gjøre bedre. Jeg tarimot alt av ris og ros. Brev skal legges i konvolutt og leveres til meg på treningen 2. april!! Hvis dere ikke kommer på den treningen, får dere bare sende brevet på mail til meg.

Fra og med etter påske ønsker jeg at vi kjører 3 treninger i uka. Nærmere bestemt hvilke dager og tidspunkt kommer snart. Etter hvert som serien begynner får vi også en kamp hver uke, og 4 økter i uken er veldig passe.

Foreldre, jeg må sverge litt til dere her også. For det første håper jeg at dere følger opp gutta når det gjelder fotballen, hjelp dem gjerne med å skrive brevet etc. Jeg har også en liten følelse av at det ikke akkurat er stor aktivitet fra foreldrene sin side her inne på bloggen. ALL informasjon vil bli lagt ut her, og gutta har begynt å bli flinke til å kommentere innleggene, så det er bare å gå innom bloggen en gang om dagen, det tar ikke så lang tid, regner med at de fleste har lært seg internett i år 2009 ;) Jeg håper også flest mulig foreldre kommer for å heie på laget når serien begynner, det skaper litt ekstra stemming rundt kampen, jeg har ihvertfall erfaring med at jeg spillt bedre med faren min på tribunen som heiet for full hals.

Da tror jeg at jeg har fått sagt det meste jeg skulle si, så sees vi på trening på tirsdag gutter!

De som møter til kamp på søndag er:

Michael
Magnus
Ulrik
Jonas Ahmed
Woods
Fredrik
Petter
Isaac
Josef
Benjamin
Martin
Kristian
Siver
Jon Kristian

Gi rask beskjed om du ikke kan komme!!! Oppmøte kl 09:30!!!!

Kamp 10. Mars

På tirsdag 10 mars har vi treningskamp mot G 96! Alle som kan møter opp til vanlig treningstid kl 15:30 på FERDBANEN! Regner med alle vet hvor dette er, og ikke kom forsent!!!!! Husk leggskinn og drakt!!

Kamp på søndag

Kampstart kl 10:10 på søndag. Møt opp kl 09:15 PRESIST!!

Dere som blir nevn nedenfor, husk å gi beskjed snarest om dere ikke kan møte. Trenger dere skyss, kan dere ringe meg så kan dere sitter på med meg.

De som skal møte til kamp er:

Alexander
Magnus
Ulrik
Håkon
Joseph
Krisoffer
Petter
Kristian
Jon Kristian
Woods
Benjamin
Fredrik
Peder
Jonas Ahmed
Martin
Siver

Litt dårlig oppmøte på treningen i dag, håper på bedre oppmøte på torsdag. Vi har endel å gå igjennom før kampen på søndag. Sees!

Torsdagstreningene m.m

Jeg har desverre ikke lykkes i å flytte treningen til et litt senere tidspunkt på torsdager. Jeg skal klare å komme til ullernbanen senest noen minutter over kl 4, så det er ikke noe stort hinder. Men av den grunn, hvis jeg ikke har kommet til ullernbanen innen kl 4, vil jeg at dere på slaget 16:00 skal starte med oppvarmingen slik at dere er varme til jeg annkommer. Det er for at vi ikke skal miste dyrebar treningstid.

Anngående dere som sier at det er knappt med tid til treningen for dere som bor langt unna:

Hvis dere kommer på trening, men skjønner at dere kommer til å komme forsent, SEND MEG EN TEKSTMELDING!

Det gjelder fortsatt at dere skal si ifra i GOD TID før treningen starter om dere i det hele tatt kommer eller ikke. Jeg ser veldig nøye igjennom på de som sier ifra i forhold til laguttak til kampene. Det er snakk om holdninger gutta, uten gode holdninger har dere ingenting på mine treninger å gjøre.

Jeg skal nå fremover kjøre et mye strengere opplegg på treningene, vi begynner så smått å nærme oss sesongstart, og vi har fortsatt MANGE ting å jobbe med.

Husk at det er vinter gutta og av den grunn er lue, votter og superundertøy OBLIGATORISK! Ønsker ikke at noen skal bli syke. Ikke glem joggesko, det gjelder fortsatt.

De fleste skjønner jeg at er bortreist i vinterferien( det samme er jeg), så vi dropper derfor treningen i ferien. I stedenfor skal ALLE ha minst 3 joggeturer/langrennsturer(for de som er villig til å gjøre det) Jeg har nevnt ovenfor at jeg skal stramme inn, derfor sier jeg at jeg skal ha en liten logg hvor dere skriver et par setninger om hva, hvor og hvordan dere gjennomførte egentreningen i ferien. Jeg har nulltolleranse for glemming av leveringen. Jeg skal ha det skriftelig i hende på første trening etter ferien.

Da tror jeg har fått sagt det jeg skulle. Sees på torsdag gutta!

Trening tirsdag 10.02

Denne treningen faller desverre bort pga øraker skole har skidag frem til kl 17. Det var ikke mulig å flytte treningstiden til senere på dagen, og siden praktisk talt 95 % av laget går på øraker ser jeg lite poeng i å gjennomføre treningen.

Istedenfor blir det egentrening!!! Ja!!!

Rolig joggetur i ca 45min, HEEEELT rolig jogging. Skal ikke ha høyere puls enn ca 130-140 for dere som kan måle dette. Ta på dere skikkelig med klær, ta med drikkeflaske og litt musikk på øret, så kan det bli en deilig tur det der ;)

Vi sees på torsdag!

De som møter til kampen på lørdag er:

Magnus, Ulrik, Håkon, Jørgen, Jonas Ahmed, Josef, Kristian, Jon Kristian, Isaac, Woods, Petter, Martin, Ian, Joan, Siver.

Oppmøte senest kl 10:15!!!!!

Meld ifra til meg så fort som mulig om du ikke kan stille til kampen!!!! Det er viktig så vi ikke får flere kamper hvor vi bare er 2 eller ingen innbyttere!!!!!

Magnus

Oversikten over kampene

29.nov Lørdag KL. 16.50 Kjelsås - Ullern
11.jan Søndag KL. 1010 Ullern - Huringen
25.jan Søndag KL 10.10 Ullern - Eidsvoll
07.feb Lørdag KL 11.00 Ullern - Korsvoll
13.feb Lørdag KL 16.50 Ullern - Kjelsås
01.mar Søndag KL 10.10 Huringen - Ullern
15.mar Søndag KL. 10.10 Eidsvoll - Ullern
28.mar Lørdag KL. 13.30 Korsvoll - Ullern

Print den ut, så vet du klokkeslett og dato! Oppmøte senest 30 min før kampstart!

De som møter til kamp på søndag er:

Jonas Ahmed, Peder, Ulrik, Magnus, Alexander, Håkon, Fredrik, Josef, Ian, Woods, Benjamin, Martin, Petter, Joan, Siver.

Oppmøte senest 09:30!!!!

Gi beskjed om dere som er nevnt ovenfor ikke kan!!!

Ring, send melding, skriv på bloggen, så lenge dere gir ordentlig beskjed!

Sees i morgen til trening på ullernbanen til vanlig oppsatt tid!

trening i morgen, tirsdag 20.01

Treningen er flyttet til Ferdbanen på bygdø og treningstiden er flyttet fra kl 15:30 til 16:00!!!!!

Ferdbanen er den fotballbanen man kan se fra E18 når man kjører forbi skøyen. Det har blitt sendt ut teksmelding av Keith Woods også. Slik jeg forstår det hadde dere noen treninger der i fjor også. Ved spørsmål er jeg tilgjennelig hele dagen i morgen frem til treningen på telefon.

Treningstider fremover

Vi satser på å trene 2 ganger i uka i januar. Tirsdager kl 15:30 - 17:00 og Torsdager kl 16:00 - 17:30... På alle treningene SKAL ALLE ha med seg JOGGESKO i tillegg til fotballsko, dere var flinke i dag så fortsett med det. Mye kondisjon- og formasjonstrening nå fremover.

Dere som har blitt tatt ut til kamp på søndag, men som ikke kan, må gi meg beskjed snarest!!


Vi sees på kamp på søndag!

Trening fremover!

Alle må ta med seg joggesko i tillegg til fotballsko på treningen fremover, vi sees!