Trening i morgen, lørdag.

Det blir benjamin som har hovedansvaret for treningen i morgen.

Økte vil bli delt opp i 5 deler
- Oppvarming i ca 10-12minutter
- En liten styrke økt med push-ups, sit-ups og planken
- En kondisjonsdel med 10x 45 sekunders intervaller med 15 sekunders pause.
- En spilldel hvor dere spiller på halv bane, bruk hele bredden av banen.
- Nedjogg, 2 runder rundt banen. Husk uttøyning og ROLIG nedjogging.

Vi sees på mandag!